superadmin 
Полезные продукты при варикозе:
1. Продукты с растительной клетчаткой. При употреблении клетчатки не наблюдается скачков уровня инсулина, энергия высвобождается медленно и постоянно;
2. Вода – пить примерно по 2-2,5 литра в день, чистой и в составе соков, чаев и т.д.;
3. Сухофрукты – способны разжижать кровь и заменить в рационе сладости;
4. Специи – карри, тимьян, куркума, имбирь. Кроме вкусовых качеств, содержат уникальные активные растительные вещества, улучшающие свойства крови.
5. Бобовые и орехи – богаты токоферолом (витамином E) и легкоусвояемыми растительными белками.
6. Водоросли – содержат минералы, необходимые для укрепления сосудов.
7. Ягоды и фрукты – источники витамина C, некоторые (малина, вишня) способны повышать уровень гемоглобина, что полезно для клеточного дыхания.
8. Морепродукты – один из немногих источников омега-3 ненасыщенных жиров, способствующих рассасыванию холестериновых бляшек и необходимых для поддержания здорового иммунитета.
9. Пророщенная пшеница – полезный продукт для очищения организма, богатый аминокислотами, жирными кислотами и витаминами.
